Meer energie in het dagelijks leven en beter in je vel zitten? Werken aan de conditie op een efficiënte manier? Dan is de 1 op 1 training en coaching iets voor jou. Naast de stok achter de deur is de trainer/coach gespecialiseerd om jou op het gebied van training en lifestyle te begeleiden met behulp van bewezen en effectieve methodes.
Met een persoonlijk plan en aandacht voor jou gaan wij voor optimaal resultaat!
Trainingsmogelijkheden:
– In de buitenlucht(Katendrecht/ Noordereiland).
– In de gym (Barendrecht)
– Aan huis (binnen 2km geen reiskosten)
KLIK HIER VOOR EEN KENNISMAKING
Fit worden en/of blijven, plezier maken en gezelligheid is waar de groepstraining om draait. In een groep van maximaal 12 personen is er aandacht voor iedereen.
Door gevarieerde oefeningen wordt het hele lichaam getraind. De onderdelen ademhaling, core stability (het trainen van rompstijfheid), kracht, uithoudingsvermogen en spelvormen zitten verwerkt in de training.
.
Maandag 20:00 Kaap-Workout @ strandje SS Rotterdam, Katendrecht.
Dinsdag 19:00 Eiland-workout @ Ons park, Noordereiland.
Donderdag 20:00 Deli-workout @ Deliplein, Katendrecht.
Zaterdag 09:00 Park-workout @ Buizenpark, Katendrecht.
Heb je zelf een groep waar je mee wilt trainen? Mail of bel voor de mogelijkheden.