Fit worden en/of blijven, plezier maken en gezelligheid is waar de groepstraining om draait. In een groep van maximaal 12 personen is er aandacht voor iedereen. 

Door gevarieerde oefeningen wordt het hele lichaam getraind. De onderdelen ademhaling, core stability (het trainen van rompstijfheid), kracht, uithoudingsvermogen en spelvormen zitten verwerkt in de training.

. 

Weekplanning

Dinsdag 20:00 Eiland workout @ Ons park, Noordereiland.

Donderdag 20:00 Deli workout @ Deliplein, Katendrecht.  

Zaterdag 09:00 Park workout @ Buizenpark, Katendrecht. 

Heb je zelf een groep waar je mee wilt trainen? Mail of bel voor de mogelijkheden.